Omega-3 Vegano

¿Qué es el Omega 3?

El Omega 3 es un ácido graso esencial que debemos obtener a través de la dieta. Existen tres tipos principales de omega-3: ALA (ácido alfa-linolénico), DHA (ácido docosahexaenoico) y EPA (ácido eicosapentaenoico).
De estos, el DHA es el más importante. El Omega 3 es vital para muchos aspectos de la salud, incluido el mantenimiento de la salud normal del cerebro y la visión. Si no obtenemos suficiente omega 3 puede llevar a problemas de salud graves. Existen diferentes fuentes, incluidas opciones veganas de origen vegetal y opciones de origen marino como el aceite de pescado.

Beneficios del Omega 3 Vegano

El Omega 3 Vegano, en particular el de algas marinas, tiene los mismos beneficios para la salud que el Omega 3 derivado del pescado. Además es más ético y sostenible como fuente de Omega 3 de origen vegetal. Los beneficios del Omega-3 pueden incluir:

• Ayuda a mantener la salud de la vista
• Ayuda a mantener la salud del cerebro
• Contribuye a combatir los factores de riesgo cardiovascular
• Puede mejorar la salud de la piel y reducir la inflamación del eccema
• Desarrollo normal del cerebro y los ojos durante el embarazo y los primeros años
• Puede reducir el asma en los niños
• Se ha demostrado útil para el TDAH
• Puede favorecer la salud de huesos y articulaciones
• Puede favorecer un sueño de buena calidad
• Ha mostrado beneficios en depresión y ansiedad

Las mejores fuentes veganas de Omega 3

El Omega 3 vegano es especialmente difícil de obtener en la dieta, ya que no hay muchas opciones vegetales de alta calidad. Las fuentes vegetales de Omega 3 aportan principalmente la forma menos biodisponible, llamada ALA. El problema con el ALA es que el cuerpo debe convertirlo en las formas activas DHA y EPA.

El Omega 3 de algas es el mejor omega 3 de origen vegetal por su alto contenido en DHA y EPA, y es el más cercano en valor nutritivo al pescado o al aceite de pescado. Las algas marinas son el complemento vegano de omega 3 más potente, aportando una forma de omega 3 de origen vegetal de gran calidad y altamente nutritiva.

Complementos de Omega 3 Vegano

Hay distintas opciones cuando se trata de complementos de omega 3 vegano. Incluyen fuentes de ALA como las semillas de lino, las nueces y las semillas de chía. Como se mencionó, el ALA no es la forma activa del omega 3 y el cuerpo debe convertirlo en las formas activas DHA y EPA, de las cuales el DHA es la más importante.

Los mejores complementos de omega 3 vegano provienen del aceite de algas, también conocido como algas marinas. Esto se debe a que aportan una alta concentración de DHA. Como el omega 3 es difícil de obtener en una dieta vegana, se recomienda a todos los veganos suplementarse con una fuente vegana de omega 3 como las algas marinas, que aportan las formas más bioactivas DHA y EPA.

El líquido DHA de Apokra es una forma única de obtener la cantidad diaria recomendada de DHA, ya que se puede mezclar fácilmente con smoothies, batidos de proteínas y comida. Este líquido versátil contiene menos aditivos que las cápsulas de omega 3 vegano y está libre de carragenano. Se fabrica con ingredientes premium, incluido Omega 3 DHA suizo, aceite de oliva californiano y aroma natural de naranja francés.